40代以上のほうれい線ケア
鏡を見ると、口元に気になる線が入っている・・それがほうれい線です。 放っておいても深くなってしまうので、早めのケアが大切です。 ほうれい線の原因は複数ありますが、 ・乾燥による小じわ ・表情のクセ ・噛みグセや歯並びによる影響 ・冷えによるむくみ ・急激なダイエットによる筋力の低下や栄養不良 以下が40代以上の加齢に伴う原因です。 ・真皮のコラーゲンやエラスチンの変性と減少 ・肌を支える繊維細胞の老化によるたるみ ・口のまわりの筋肉のゆるみ ・肌のハリや弾力の減少 皺が深くなる前に、食生活や肌や筋肉そのものへのケアが必要になります。 食生活として、 ・コラーゲンの分解を防ぐ働きがある、豆腐製品に多く含まれる大豆イソフラボン。 ・コラーゲンの生成を助けるビタミンC。ビタミンCは抗酸化作用も強くサプリメントも多数出ています。 ・コラーゲンそのものを増やすための食材は、ゼラチンや鶏皮、なんこつ等。 肌へアプローチ方法として、 ・レチノールやビタミンC誘導体など、コラーゲンやエラスチンに働きかける成分を含んだ美容液やクリームを使用。 これらの成分は、真皮層内で肌の土台になっているコラーゲンやエラスチンを増やすことが期待できます。 ただし、肌の弱い方へは刺激が強いので使用する際は優しく気になる部分へ塗り込んでください。 筋肉へのアプローチ方法は、強すぎる刺激を避けることが大切です。 弾力を失っている肌は、強いマッサージなどで逆にダメージを受けやすく逆効果になってしまう恐れがあります。 ・グッツとしては、口にくわえるタイプの器具や、低周波美容器など。 ・口元の筋肉を鍛えるエクササイズ 口元の筋肉を鍛えるエクササイズとして、 ・口を閉じてから舌を左右に1周ずつ回す ・真上を向いて、舌を天井に向けて思い切り出す ・顔ヨガ 等たくさんありますので毎日数分を続けていくことが口周りの筋肉を鍛えてることが出来ます。 ■━━━━━━━━━━━━━■ リンパドレナージュでのほうれい線ケアもお任せください。